Bedensel olarak sağlıklı olduğumuzun göstergeleri metobolizmamızın aktif çalışıyor olması bağışıklık sistemimizin güçlü olması ve sürdürülebilir sağlıklı beslenme düzenini edinmemiz gibi faktörlerdir.Ruhsal olarak sağlamlık ise bazı olayların bizi yikmaması etkilememesi parçalamasına diyebiliriz.Peki her  yönden çelik gibi dayanıklı  olmaya çalışmak psikolojik sağlamlık mıdır? Psikolojik olarak sağlam kişilerin özellikleri nelerdir? Psikolojik sağlamlık bir yetenek değildir.Bazı insanlar çok güçlüdür bazıları hassastır fakat psikolojik olarak sağlam yapıdadır  diyebiliriz. Her insan profesyonel destek alarak psikolojik sağlamlığa ulaşabilir.Kısaca  tanım yapacak olursak psikolojik sağlamlık travmaları atlatma becerisi hayata devam etme yetisidir.Bireylerin birtakım üzüntüleri vardır ,zorluklar çeker depresif bazı anları olabilir fakat hayatına devam ederler kendi içinde üzülürler fakat hayat akışındadır onlar  için. Bu onların direncinden hiçbirsey eksiltmez.Olayın içinden geçer ve olayları atlatırlar.Birtakım aksilikler var hayatında ;fakat dışarıdan bakınca hayatına devam eder çocuğu ile ilgilenir, sosyal yaşantısına devam eder, her gün işinin başına gider.Psikolojik olarak sağlam kişiler yaptığı işi bir zorunluluk olarak değil kendini besleyen bir alan olarak görmektedirler .Yaptığı iş düzenli gelir getirmeyen bir işte olabilir.Sokak hayvanlarına bakmak olabilir.İşyerindekiler  yaptığım lezzetli yemekleri çok seviyorlar gideyim de onları mutlu edeyim şeklinde düşündüğünde burada hem yaptığı iş kutsal hale dönüyor hem psikolojik olarak besleniyor sağlamlığı artıyor.Hayatta bazen düştüğümüz yerler olabilir biz bu şekilde etrafımızı besleyerek kendi yaşam kalitemizi arttırabiliriz.Bazı meslekler mevki olarak  çarpıcı noktadadırlar.Eğer insan içinde insanlara ne katabilirim düşüncesinde değilse kendi de beslenemez.İşi bir görev silsilesi gibi görür.Hayat bizi bazen bir dönüm noktasında sınar çok büyük travma yaşamış olabilir hayatınızla sınanmış olabiliriz.Belki karın tokluğuna bir işte çalışıyor olup kendimizi olduğumuz yere ait hissetmiyor olabiliriz.Herşeyi üstlenip hayat amacımız yokmuşcasına  devam ediyor olabiliriz.Burada yapmamız gereken derin bir nefes almak kendinize iyiki varım iyiki bu işi yapıyorum hiç önemli değil diyebilmektir.Mevkimiz ilgilendiğimiz iş ne olursa olsun önemli olan yaşamdan  anlamlar çıkarabilmektir.İnsan olarak bazı şeylere hükmedemiyoruz aklımız ve kapladığımız alan sınırlı bizim dışımızda gelişen olaylara bizim yapabilecegimiz birşey yoktur.Hayatta biz olaylara rağmen mutlu olmayı anlam çıkarabilmeyi ögrenebiliriz. Örneğin olaylar üst üste geldi çok büyük sorumluluklarımız var ; fakat günlük bakımlarını yaptıktan sonra kendimize hareket alanı tanımak kendimize şans vermektir.Bu özşefkat ve özsaygımızı yükseltir .Hayatımıza şartlar uygun olunca devam ederiz diyerek pes etmek değil olan şartlarla mutlu olabilmeye calışmak belki üzüldüm düştüm belki ayağa kalktım ve bu olayın içinden güçlü olarak geçtim diyebilmek , kıymetli  olan.Belki eleştiriye maruz kalmamak için yapmam gereken şeyleri bir zorunluluk gereği yapıyorum dediğimizde örneğin çocukların günlük işleri bir zorunluluk gibi değil iyiki var onlardan besleniyorum diyebilmek.Travmalar yaşayınca herşeyi kaybetmiş sayılmayız onlar bizi olgunlaştıran  besleyen unsurlar ,yolumuza devam etmek için bize yeni bir bakış açısı kazandıran sebepler..Hayat bazen bize yükler sunar fakat onları bize birşey öğretir .Şimdiki yorumlarımız bizi biz yapan unsurlar bu yaşadıklarımız sayesindedir..Sevgiler