Bazen bir şey dinlerken veya herhangi bir eylemi yaparken orada değilizdir.Yemek yaparken elimizi kesebiliriz.Arkadaş ortamında kafamız sürekli dalgındır.Kitap okurken odaklanamayız, andan keyif alamayız . Nasıl ki bir dolabın içerisinde tüm eşyalar dağınıkken   dolabı komple boşaltıp düzen cekiyorsak zihin de aynen bu şekildedir.Zihin dağınıklığı sosyal ilişkimize işimize hayatımıza yansıma olarak gelir.Yeri gelir arkadaş ortamında lafı gediğine kıyamadım diye pişman oluruz bunun sebebi de kafamızın dolu olmasındandır.Nasılki evimize gelen yardımcı belli başlı işleri yapıyor ev düzeni için bizim yapmamız lazım gelen şeyler varsa zihin temizliği de aynı bu şekildedir.Yapılan eylemlerden , söylenilen şeylerden zihin muhasebesi yapmalıyız.Çünkü kendimizden zihinsel, bedensel, ruhsal olarak sorumluyuz.Düşüncelerimizi organize etmek zorundayız.Keza olumlu düşünmek için şu çok önemli yarım kalan işlerimizi halletmeliyiz yarım kalan ertelenen işler manevi dünyamızda aynı şekilde karmaşaya yol açar.Fazla düşünmemek üzerine kendimize özen göstermeliyiz.Eğer ilişkilerimizde  söylenmeyen sözler varsa onları söylemek gerekir.Genelleme yapmamak veya kişiselleştirmemek üzerine acaba pireyi devemi yaptım şeklinde duygusal hareket etmemek..Bizler hayatta sürekli zihinsel olarak girdi alıyoruz.Bu süreçte zihne alınanların sürekli işlenmesi gerek.Düşünmek için kendimize  zaman ayırmak gerekiyor.Eğer bedenimize  bakmazsak zihinsel olarak da yorgun oluruz.Olayları birinci segmentte yaşarız.İkinci basamakta değerlendiririz.Bu süreçte bakış açımız çok kıymetli bazen kötümserliğe yatkınız.Bazen en kötüsünü düşünüyoruz.Canımızı sıkan olayları günlük olarak bir kağıda yazmak  acaba ben bu olayda alınganlık mı yaptım kisiselleştirdim mi şeklinde çok uçlarda yaşayabiliyoruz.İlişkilerde ayrılırken veda edebilmek, söylemek istediklerinizi söylemek yarım kalan hangi iş varsa tamamlamak .En azından şartlar uygun olmasa bile yarım kalan işleri tamamlamaya niyet ediyorum şeklinde bir dilekte bulunmak.Gün içerisinde bir sürü ise yetişmeye çalışmaktansa bir tek işe yoğunlaşabilmek .Çünkü insan beyni boş bırakınca olumsuza meyleder.Bir çok işle uğraşınca zihin sürekli dağınık olur.Örneğin bedensel olarak daha fit olmak için  çaba harcamak gibi.Yeni olanları düşünerek eskinin düşüncesini azaltabiliriz .Duygusal düşünmek zihnin bizi kandırmacasıdır.Dolu zamanı arttırarsak zihinsel karmaşaya çok az zaman kalır.Bu durum da yerinde ve zamanında doğru tepkiye yol açar.Sevgiler..