Günlük hayatta başınıza kötü olaylar geldiğinde arkadaşınızı veya annenizi arayıp dertlestiğiniz oluyor ve bunun sonucunda size iyimser bir bakış açısı kazandırmaya çalışarak şükret haline gibi önerilerle geliyorlar mı ?
O halde sizlere bu hafta negatif düşünmekten nasıl kurtuluruz konusundan bahsedeceğim.
Herhangi bir durum veya olay sonucunda tepkilerimiz farklı olabilir.Bazılarımız işin içinden tek başına çıkmazken bazılarımız rutinlerine kaldığı yerden devam edebilir . Olaylar  tüm insanların başına gelmektedir.Mizacımız iyimser veya kötümser olabilir.Keza iyi veya kötü düşünmekten hiç bir insan muaf kalamaz.İyimser insanlar bile yakınlarını kaybetme korkusuna kapılabilir.Peki bu durumlarda ne yapabiliriz. Olaylarla karşılaştığımızda öncelikle kötüyü reddetme haline bürünmemeliyiz.Durumla ilgili en iyi veya en kötü olasılık neyse onlarla  yüzleşmeliyiz.Kırk  yılda bir insanın başına gelir diyerek inkar ederek değilde, en  iyi senaryo budur, en kötü senaryo budur diyerek kabullenme halinde olabiliriz.Çünkü bizler insanoğlu olarak her ne olursa olsun, başımıza ne gelirse gelsin, bunun üstesinden gelebilecek güçteyiz.Başınıza gelen sorunlarla bir sonraki durumlara alışma sürecimiz daha iyiye gider.Örneğin ilişkilerin bitmesi sonucunda o ilişkinin bize  kattığı konfor bitebilir; fakat önümüze   bakmak gerekir.Bu olaylar ve durumlar kendimize dönmek  için  bir vesiledir.Eğer olumsuz yönleri inkar edersek bunun sonucunda öfke nöbetleri geçirebiliriz ve sonrasında depresyon ile karşılaşabiliriz.İnsan hayatta kalma iç güdüsünden dolayı kötü durumlarla mücadele etmek zorundadır.Hiç bir  konuyu ölüm kalım meselesi haline getirmemeliyiz.Bu günlere kadar neleri aşarak geldiniz bunu düşünmeliyiz ve gerekirse bir ruh sağlığı uzmanından profesyonel yardım almalıyız.