Yazar / İlişki ve Evlilik Danışmanı
Gamze KARADAĞ
Savunma mekanizması kişinin tehlikeli durumlara karşı kendini koruma durumudur.
Duygusal olarak tehlikede olup olmadığımıza beynimizin arka kısmında bulunan amigdala karar verir. Ve milisaniyeler içerisinde sizi uyarır.
Amigdala 0-12 yaşına kadar tüm kirli bilgileri, travmatik olayları, kötü davranışları, uğradığınız haksızlıkları, psikolojik şiddetleri depolar, duygusal tepki vermenizi sağlar.
Herkesin savunma mekanizması 0-12 yaşına kadar amigdalasına depolanan olaylar dolayısıyla başkadır.
İnsanların olaylara, davranışlara, sözlere verdiği tepkiler bu yüzden sizinle aynı olmayabilir.
İletişimde olduğunuz insanlara sizinle aynı tepki vermediği, aynı düşünmediği, aynı pencereden bakmadığı için tutum sergilememelisiniz.
Özel ilişkilerde de, ikili ilişkilerde de iletişim ortak paydada buluşmaya yönelik yapılmalıdır.
Yoksa iletişim döngüsü sağlıklı şekilde sürdürülemez.
Her insanın duygusunu yaşayış biçimi de farklıdır. İlgi göstermesi, sevmesi, tartışması, yatışması, konuşması, sabrı…
Bu yüzden karşı taraftan beklentileriniz karşılanırken bu durumları göz önüne alarak ona göre orta yol sağlamalısınız.
Nerede geri adım atacağınızı, nerede ileri adım atacağınızı bilmek ikili ilişkilerdeki gidişatınızı belirler.
Ve sizin karşı tarafla daha iyi iletişim kurmanızı, onu anlamanızı, rahatlıkla empati yapmanızı, büyük kavgalar yerine kısa atışmalarla sorunları çözmenizi, aradaki sevgi bağını her geçen gün güçlendirmenizi sağlar.
Sevgilerimle…
Mail: [email protected]
