Çocuklara vitamin takviyesi, günümüzde pek çok ebeveynin en çok merak ettiği konular arasında yer almaktadır. Çocukları büyüdükçe gelişimlerini tamamlayabilmek ve sağlık ihtiyaçlarını karşılayabilmek adına vitamin ve minerallere ihtiyaç duyulurken, bunlar bazen sağlıklı beslenme yöntemi ile bazen de takviye ile temin edilebilmektedir.
Genellikle çocuklar dengeli ve sağlıklı beslenme ile yeteri kadar besin tüketebilirken, bazı zamanlarda bu besinlerden alınan vitamin ve mineraller yeterli gelmeyebilmektedir. Bu gibi durumlarda ise çocuklara vitamin takviyesi yapılabilmektedir.
Çocukların Vitamin İhtiyaçları Yetişkinlerden Farklı mı?
Çocukların vitamin ihtiyaçları yetişkinlerle hemen hemen aynıdır. Ancak seviyeleri değişiklik gösterebilmektedir. Çocuklar zaman içerisinde kemik gelişimi için kalsiyum ve D vitaminine ihtiyaç duyarken, sağlıklı beslenme ile bu gibi ihtiyaçları karşılayabilmek önemlidir.
Bunun yanı sıra B12, B6, A, D vitamini, iyot, kolin, demir, çinko gibi besin maddeleri de erken yaşta beyin gelişimini destekleyen önemli unsurlardan biri olurken, yetişkinlere kıyasla daha az ihtiyaç duyulan bu vitamin ve minerallerin yeterli miktarda alınması gerekmektedir.
Bazı çocuklar aşırı iştahsızlık, yemek seçiciliği ve bu gibi durumlar sonucunda vitaminsizlik ve dolayısıyla bazı sağlık sorunları ile karşı karşıya kalabilmektedir. Bu gibi durumlarda gelişimi destekleyebilmek için çocuklara vitamin takviyesi yapılması gerekebilir.
Vitaminlerin faydaları çocukların gelişimi açısından oldukça önemli olurken, beyin gelişimi, kemik gelişimi, fiziksel ve zihinsel gelişimleri vitaminler sayesinde tamamlanmaktadır. Her vitaminin vücutta önemli bir yeri bulunurken, gerekli durumlarda çocuklara vitamin takviyesi yapılabilmektedir.
Vitamin Takviyesi Yerine Sağlıklı Beslenme Düzeni Oluşturun
Çocuklara vitamin takviyesi elbette sağlıklı beslenme düzeni oluşturularak sağlanmalı ve vitaminde yeterli miktarda vücuda kazandırılmalıdır. Çocuklarda ihtiyaç duyulandan fazla vitamin takviyesi, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Dolayısıyla genel sağlık açısından ihtiyaç duyulan vitamin ve minerallerin doğal besinler yoluyla karşılanması son derece önemlidir.
Çocuklar için pek çok farklı ve yeterli miktarlarda besin öğesinden oluşan beslenme programları, bir yandan çocuğun okul performansını olumlu yönde etkilerken, diğer yandan da sağlıklı büyüme ve gelişimine katkı sağlayacaktır. Ekstra olarak çocuklara vitamin takviyesi gerekmesi durumundaysa ancak doktor tarafından önerildiğinde ve yine doktor kontrolünde sağlanmalıdır.
