Bromelain, vücutta oluşan ödemin atılması ya da selülit görünümünün azaltılması gibi birçok problemde kullanılan besin takviyesidir.
Bromelain nedir?
Bromelain, ananas bitkisinin gövdesi, meyvesi ve suyundan elde edilen protein sindirici bir enzim karışımıdır. İlk olarak Orta ve Güney Amerika'da tıbbi rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmıştır.Şu anda bir diyet takviyesi olarak sayılmaktadır. ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından güvenli (GRAS) olarak kabul edilmektedir.Bromelain tek başına veya diğer ilaçlarla birlikte kullanılabilir.
Formlar Ve Dozlar?
Bromelain, oral alım için hap veya tablet şeklinde satın alınabilir. Ayrıca krem formunda bromelainler de mevcuttur. Ananastan elde edilmiş olmasına rağmen, ananas yemek veya suyunu içmek, bromelain almak kadar etkili olmaz. Bromelain, gram başına jelatin sindirme birimleri (GDU'lar) şeklinde ölçülür. Dozlar, günde iki ila üç kez, porsiyon başına 80-400 miligram arasında değişir. Sindirime yardımcı olması için bromelaini yemeklerle birlikte veya iltihabı azaltmak için aç karnına almanızı önerebilir.
Bromelain Faydaları?
Kireçlenme
Klinik çalışmalar sonucu yapılan bir incelemede, bromelainin anti-inflamatuar ve analjezik özelliklerinin, osteoartrit ile ilişkili ağrı ve eklem sertliği için etkili bir tedavi yöntemi haline getirdiğini tespit etmiştir. Çalışmalarda verilen bromelainin dozajı yönünden önemli ölçüde farklılıklara rastlanıp, günde iki kez 400 miligram bromelain alan katılımcılarda iyileşme bulguları tespit edilmiştir.
Kalp-Damar Hastalığı
Yapılan çalışmalarda, bromelainin periferik arter hastalığı, felç, kalp krizi ve yüksek tansiyon gibi kardiyovasküler hastalıkların tedavisinde etkili olduğu bildirilmiştir.
Kolit
Bir hayvan çalışmasında, saflaştırılmış meyve bromelainin iltihabı azalttığı ve sıçanlarda iltihaplı bağırsak hastalığının neden olduğu mukozal ülserleri iyileştirdiği tespit edilmiştir.
Sindirim
Proteaz enzim aktivitesini arttırarak vücutta sindirime yardımcı olur.
Doku iyileşmesi
Yapılan bir çalışmanın incelemesinde, topikal bir krem olarak kullanıldığında bromelainin, hasarlı dokuyu yaralardan arındırmada ve ikinci, üçüncü derece yanıkları güvenli bir şekilde tedavi etmede oldukça etkili olduğunu göstermiştir.
Doku iyileşmesine katkısından dolayı kapsül formları selülit tedavisinde de oldukça etkilidir.
Bromelain, ananasa veya ananas alerjisi olanlarda alerjik reaksiyona neden olabilecek diğer maddelere (çapraz reaktivite) alerjisi olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Bu maddeler şunlardır:
- Çim Poleni
- Lateks
- Kereviz
- Rezene
- Havuçlar
- Buğday
