Yaşanan deprem Kahramanmaraş ile birlikte toplamda 10 ilde ciddi şekilde hissedilirken, deprem üssü olan Kahramanmaraş, Hatay, Malatya, Adıyaman ve Gaziantep'te binlerce binanın yıkılmasına, on binlerce can kaybına neden oldu. Aynı zamanda depremin şiddetli hissedildiği Osmaniye, Adana, Diyarbakır, Şanlıurfa ve Kilis'te de onlarca binanın yıkılmasına, yüzlerce kişinin ölümüne yol açtı. Doğrudan 13 milyon 500 bin insanı etkileyen deprem felaketinde kimi aileler tamamen vefat ederken kimi ailelerden geriye bir kişi, bir çocuk veya bir bebek kaldı.
14 ÖNERİ
Hem depremi birebir yaşayan ve büyük acılara tanık olanlar hem de tüm ülkede 85 milyon insanı psikolojik olarak etkileyen asrın felaketi sonrasında yaşanan acıların üstesinde nasıl gelineceği ile ilgili uzmanlar tarafından “Deprem Sürecinde Psikolojinizi Korumak İçin 14 öneri” adı altında bir açıklama yapıldı. Yapılan açıklamada yer alan 14 öneri ise şöyle: “Depremle ilgili haberleri aralıklı izleyin, çocuklara izletmeyin. Yardım alın, yardım edin, yardımlaşma iyileştirir. Depremle ilgili konuşun, duygularınızı ifade edin. Bazen yalnız başınıza kalsanız bile içe kapanmayın, aile ve arkadaşlarınızla sosyal kalın. Psikolojik travma belirtilerini öğrenin ve psikolojinizi izleyin. Kayıplarınız varsa yasınızı yaşayarak iyileşmeye çalışın, yasla ilgili bilgi edinin. Psikolojik belirtileriniz devamlıysa ve hayatınızı bozuyorsa yardım alın. Çocuklarınızla depremi ve kayıplarınızı konuşun. Depremle ilgili hikayenizi yazın, olumlu ve olumsuz deneyimlerinizi eş zamanlı görün. Hayat önceliklerinizi yeniden düzenleyin, acım deneyimler bizi hasta edebileceği gibi psikolojik gelişimimize de hizmet edebilir. Rutin hayatınıza, işlerinize dönmeye çalışın. Meşguliyet psikolojinize iyi gelir. Manevi hayatınızı canlı tutun, dua ve manevi deneyimler ruh sağlığınızı korur. Umudunuzu koruyun, umutlu olmak iyileşmeyi kolaylaştırır. Fiziksel egzersiz yapın. Egzersiz bedensel ve psikolojik dayanaklığınızı artırır.” Serkan OK
